Очень важно хорошо высыпаться, многие мои друзья поздно ложатся и рано встают, отсыпаются лишь на выходных, я считаю, что лучше ввести определённый режим дня и придерживаться его, т. к. ритм жизни оказывает сильное воздействие на нас, на наше здоровье.
Так дизритмия, это корень всех болезней человека, напротив, если человек ведёт размеренный образ жизни, питается в одно и тоже время, ложиться спать и встаёт каждый день по расписанию, справляет другие потребности, организм такого человека значительно, как правило, сильный и выносливый.
О том, что такое дизритмия в сети много информации, Вы без труда её сможете найти, до идеала, конечно, сложно довести, но по крайней мере можно что-то изменить в своём распорядке дня, а это уже хорошо.
Можно даже выделить время для чтения газет, вот удобная
газетница напольная или же, что будет несомненно лучше, время для чтения классической литературы.